brutsalvadi
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title: Abbigliamento
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pubDate: '2026-05-06'
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[[BincioAbbigliamento]]
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Pantaloncini, maglie, caschi, scarpe e tutto quello che si indossa in bici.
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## Il pantaloncino: l'acquisto più importante
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Il fondello (il pad imbottito) fa tutta la differenza. Un fondello economico su uscite lunghe è una sofferenza; un fondello buono cambia completamente la resa.
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**Marchi citati nel gruppo, in ordine approssimativo di prezzo:**
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- **Decathlon / Van Rysel** — ottimo rapporto qualità/prezzo per iniziare
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- **Ale Cycling** — qualità buona, prezzo medio
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- **Sportful** — apprezzati, buona qualità costruttiva
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- **Castelli** — qualità alta, prezzo medio-alto
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- **Rapha** — la linea Core è criticata (materiale non all'altezza del prezzo); la linea Pro Team è considerata eccellente
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- **Assos** — il riferimento qualitativo, prezzo top
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**Regola base:** non comprare sotto i 60-70€. Sotto quella soglia il fondello tende a cedere presto o a essere già da subito insufficiente su uscite di 3+ ore.
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**Come si lavano:** lavatrice, programma delicato, 30°, centrifuga al minimo, niente ammorbidente (degrada la schiuma del fondello). Detersivo specifico per tessuti tecnici (Nuncas o simili). Mai asciugatrice.
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## Stratificazione per il freddo
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Il ciclismo invernale si gestisce con i layer, non con un unico capo pesante.
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**Soluzione più versatile (consigliata dal gruppo):**
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- Bib corto + bib lungo termico, o bib corto + gambale
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- Maglia termica base + maglia ciclismo
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- Gilet o giacca a vento sopra
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**Gambale vs bib lungo:**
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- Il bib lungo è più caldo e comodo nelle uscite invernali vere (sotto i 5°)
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- Il gambale è più versatile: si toglie a metà uscita se sale la temperatura, si usa con il bib corto estivo
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**Temperature orientative:**
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| Temperatura | Abbigliamento |
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| > 20° | Bib corto + maglia estiva |
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| 12-20° | Bib corto + manica lunga o gilet |
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| 5-12° | Bib corto/lungo + gambale + maglia termica + gilet |
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| < 5° | Bib lungo + maglia termica + giacca invernale |
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Le temperature di sopportazione variano molto tra persone — calibrare sulla propria esperienza.
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## Impermeabilità e vento
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**Gilet antivento:** il pezzo più utile e versatile. Pesa niente, si infila in tasca, difende dal freddo in discesa. Quasi sempre sufficiente tra i 10 e i 18°.
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**Giacca impermeabile:** necessaria quando piove davvero. Esistono due filosofi:
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1. Giacca impermeabile vera (Gore-Tex o equivalente) — pesante, calda, blocca tutto
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2. Mantellina ultraleggera (tipo Castelli Tempesta o Sportful Hot Pack) — non impermeabile al 100% ma leggerissima, si porta sempre
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La mantellina è la scelta più diffusa nel gruppo per le piogge occasionali. Per piogge vere e prolungate, serve la giacca impermeabile.
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## Caschi
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**Sicurezza:** tutti i caschi in commercio devono rispettare le normative CE. Le tecnologie aggiuntive (MIPS, WaveCel, Koroyd) riducono le forze rotazionali in caso di impatto obliquo — studi indipendenti le considerano efficaci.
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**Quando sostituire:** in caso di caduta con impatto, sempre — anche se non si vede niente. Lo schiuma interna si comprime e non torna alla forma originale. Al di fuori delle cadute, 5-7 anni è una stima ragionevole per la degradazione dei materiali.
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**Marchi citati:** Giro, Bell, Smith, Kask, POC. La differenza tra fascia media e fascia alta è principalmente peso e ventilazione — non sicurezza.
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**Il dibattito sull'obbligo:** nel gruppo ci sono posizioni diverse. La tendenza prevalente è: "mettilo sempre", con riconoscimento che l'obbligo normativo è una questione separata.
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## Scarpe
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**BOA vs velcro vs lacci:**
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- **BOA** (sistema con rotella e cavo) — la chiusura più pratica, regolazione fine, durevole. La maggioranza dei produttori la usa nelle fasce media e alta.
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- **Velcro** — semplice, affidabile, in alcune situazioni più preciso
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- **Lacci** — quasi spariti dalle scarpe da ciclismo serie
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**Strada vs gravel:**
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- Suola rigida → massima efficienza su strada, scomoda a piedi
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- Suola semi-rigida (gravel) → buon compromesso, camminabile, usata anche per commuting
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**Larghezza:** molte scarpe sono strette in punta. Chi ha il piede largo fatica con i marchi tradizionali — Bont è citato come più adatto ai piedi larghi.
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**Scarpe graduate:** esistono soluzioni per chi usa occhiali da vista — insert graduato dietro la lente sportiva (sistema Adidas/Oakley), oppure lenti a contatto.
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**Tacchette spanate:** le viti delle tacchette si spanano facilmente. Allentarle con una brugola di qualità (non quelle economiche) e lubrificare prima che si blocchino. Se già spanate, tentare con un cacciavite piatto in obliquo o con l'estrattore.
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## Copriscarpe
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L'errore più comune: comprarli troppo piccoli o di qualità troppo bassa.
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**Puntale (solo punta)** — sufficiente fino a 10-12°, molto compatto, si porta sempre.
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**Copriscarpa completa** — necessaria sotto i 5-8°. Le varianti in neoprene sono le più calde.
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**Consigli pratici:**
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- Chiusura con velcro sotto la suola è più pratica di quella con cerniera (ma il velcro si usura)
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- Taglia spesso sale di mezzo numero rispetto alla scarpa
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- Marchi citati: Castelli, Sportful, dhb (Wiggle), Endura
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**Come si mettono:** il modello classico si apre nella parte posteriore, si infila nella parte alta della caviglia *prima* di mettere la scarpa, si fa scendere sul piede con la scarpa già calzata, si chiude.
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## Occhiali
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Utili sempre, non solo per il sole: proteggono da insetti, moscerini, piccoli sassi, vento (che fa lacrimare gli occhi in discesa).
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Non serve spendere cifre enormi — da 80-100€ si trovano lenti di buona qualità con buona aderenza al viso. L'importante è che non si appannino e che tengano bene durante la pedalata.
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**Lenti fotocromatiche:** si adattano alla luce automaticamente — comode per uscite che partono all'alba o passano da tunnel a zone luminose. L'adattamento non è istantaneo (5-30 secondi), tenerlo a mente nelle situazioni di cambio rapido.
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