diff --git a/pages/bincio-corsa/nutrizione.md b/pages/bincio-corsa/nutrizione.md index 1675fcf..13d9a47 100644 --- a/pages/bincio-corsa/nutrizione.md +++ b/pages/bincio-corsa/nutrizione.md @@ -23,7 +23,7 @@ non si beve mai di meno di quanto si è stabilito. Il glicogeno muscolare (il carburante per il ciclismo ad alta intensità) si esaurisce in 90-120 minuti di sforzo sostenuto. Dopo quella soglia, se non si -ha reintegrato, arriva il muro — crollo energetico +ha reintegrato, arriva il muro — crollo energetico improvviso, difficile da recuperare mentre si è in sella. ---